Entrenamientos

Pistas de entrenamiento

Explora las categorías y luego encuentra tu próxima sesión en la biblioteca de miembros.

Biblioteca de ejercicios

Presentado Pistas de entrenamiento

Explora las categorías de entrenamiento para diferentes edades, objetivos y niveles de energía. Cada categoría está ilustrada con imágenes; la biblioteca de miembros muestra las sesiones disponibles.

Todas las edades

Boxeo para niños, adolescentes, adultos y personas mayores.

Movimiento inspirado en el boxeo para niños, adolescentes, adultos y personas mayores.

Texto del cartelBoxeo para niños, adolescentes, adultos y personas mayores

Miniatura de entrenamiento de calentamiento para fiesta de baile

Niños

Movimiento infantil

Movimientos lúdicos para que los niños los sigan a su propio ritmo.

Texto del cartelCalentamiento al ritmo de una fiesta de baile

Miniatura de entrenamiento HIIT de cuerpo completo

Edad de adolescencia

Entrenamiento HIIT para adolescentes

Intervalos de alta intensidad diseñados para desarrollar la resistencia y el control corporal completo.

Texto del cartelEntrenamiento HIIT intenso de cuerpo completo

adultos

Yoga

Sigue los movimientos de yoga guiados a tu propio ritmo.

Texto del cartelSecuencia fluida de yoga matutino

Miniatura de entrenamiento de Strength Foundation

adultos

Entrenamiento de fuerza

Construye una base sólida con movimientos compuestos y un entrenamiento en la técnica adecuada.

Texto del cartelFundamentos de fuerza

Miniatura de ejercicios de fuerza y agilidad

Edad de adolescencia

Agilidad para adolescentes

Entrenamiento de velocidad, juego de pies y reacción para jóvenes atletas.

Texto del cartelEjercicios de fuerza y agilidad

Personas mayores

Equilibrio y fuerza en silla

Ejercicios sentados y de pie para mejorar el equilibrio, la estabilidad y la fuerza en el día a día.

Texto del cartelEquilibrio y fuerza con silla